驚き！睡眠って大事なんだ！

最近仕事もパッとしないなーと、思ったら

ネットニュースに気になるタイトル

【毎日6時間睡眠を続けている人は、「毎日徹夜明けで仕事をしている」「お酒を飲みながら仕事をしている」のと同じくらい低いパフォーマンスで、日々仕事をしている】

まさに6時間睡眠くらい

もっと言うと最近は5時間くらいかも

あーパフォーマンス下がってるのかー

ってなんか納得してしまいました

忙しいしやる事もやりたい事も多すぎ

少し取捨選択が必要なタイミングなのかも

とりあえずスマホゲームやめようかな(･･;)